野菜を食べてメタボを解消しよう
わたしが現在取り組んでいるメタボのおすすめ解消方法は、ひたすら野菜を食べつづけることです。おもにわたしの父親が栽培している裏庭のテラスにある家庭菜園のサラダ菜を食べています。いろいろな種類のマヨネーズやドレッシングをかけて食べているのですが、サラダ菜の体に良い効果よりもマヨネーズやドレッシングのマイナス効果の方が大きいのではないかと心配になっています。そこでカロリーの少ないマヨネーズや和風しそドレッシングなどを母に買ってもらい使用しています。でもピリッとコショウがきいて油の入ったイタリアンのドレッシングは、やはりおいしいですね。真っ白で酢のきいたフレンチドレッシングも人気です。濃厚な胡麻ドレッシングも魅力的です。
むかし小学校の家庭科の授業で、ドレッシングを作ったことがあるのですが、酢と油と塩、コショウなどを混ぜ混ぜしていても、やはり油が多いなあと思いました。今ではノンオイルのドレッシングも数多く発売されていますね。メタボを解消したいひとは、やはりノンオイルのドレッシングにしなくてはいけません。ただ野菜を食べているというだけでは、メタボの解消は到底できません。しっかり運動をしてカロリーを消費しなくてはなりません。まずはウォークングからはじめましょう。犬を飼っている人はいいですよね。
犬は雨でも風でも雪でも散歩に行きますものね。飼い主がつかれていようともお構いなしで、散歩をおねだりしてきます。あの元気のみなもとはどこから来るのでしょうか。安い犬のえさからはとても考えられません。小さな原子力発電所が体内に埋め込まれているのでしょうか。
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